Календарь
«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Облако тэгов
Опросы
 0
Вторник
фев 28

Прогресс негативно сказывается на мужском здоровье: зафиксировано ухудшение качества спермы в 10 раз

Андрологи начинают бить тревогу, так как в европейских странах и США у мужчин отмечается резкое снижение количества сперматозоидов. Врачи также говорят об общем ухудшении качества спермы, а последние исследования позволяют сделать вывод о продолжении подобных тенденций.

С чем связаны проблемы

На конгрессе репродуктивной медицины в США было озвучено, что за последнее десятилетие существенно снизилась подвижность сперматозоидов. Нормой считался показатель плотности 15—200 млн. на каждый 1 мл, а снижение значения повышает риск отсутствия у партнерши беременности. За последние 15 лет на 12% увеличилось количество мужчин, у которых количество сперматозоидов не превышает 5 млн.

Негативные изменения обусловлены ухудшением экологии и неправильным образом жизни современных мужчин, а также стремительном прогрессе. Интерне и различные гаджеты способствуют появлению проблем со здоровьем, но о влиянии на репродуктивное здоровье знают немногие. В группу риска попадают мужчины, предпочитающие работать с расположенном на коленях ноутбуком и носящие телефоны в карманах брюк. Мобильные устройства существенно ухудшают качество сперматозоидов и на 40% уменьшают вероятность отцовства.

Проведенные ВОЗ исследования позволили определить радиоволновое излучение от гаджетов как канцероген. Полученные результаты нередко вступают в противоречие, но игнорировать их нельзя. Важно помнить о том, что «яички» мужчин выступают своеобразным заводом и отвечают за производство качественных сперматозоидов.

Одной из причин ухудшения работы репродуктивной системы считается увеличение поступающих в организм химических веществ. Искусственные компоненты сегодня активно используются при изготовлении пластика (фталаты, бисфенол А), а по структуре многие из них имеют сходство с женскими половыми гормонами (эстроген). В результате повышенного их употребления происходит снижение выработки тестостерона, следствие чего становится ухудшение спермы и уменьшение ее количества.

Рекомендации врачей для улучшения спермы

Длительность созревания сперматозоидов в среднем составляет 2,5 месяца. Для получения эякулята хорошего качества следует придерживаться простых правил. Врачи-андрологи дают следующие рекомендации:

  1. Вести здоровый образ жизни и обеспечить достаточный уровень активности. Чаще бывать на свежем воздухе, совершать пешие прогулки и принимать душ с прохладной водой. Избегать длительного сидения на работе или за рулем автомобиля, так как в таком случае происходит нарушение кровообращения в области малого таза.
  2. Не прибегать к строгим диетам и переедания. Обеспечить сбалансированное питание с достаточным содержание белков, жиров и углеводов. В рационе должны присутствовать мясные продукты, морепродукты, яйца, рыба, молоко, зерновые, фрукты, овощи и зелень.
  3. Отказаться от продуктов с пищевыми красителями искусственного происхождения, усилителями вкуса, консервантами и стабилизаторами.
  4. Обеспечить регулярный секс с регулярностью каждые 2—3 дня, так как длительное воздержание приводит к уменьшению количества сперматозоидов и снижению их активности. При частых контактах сокращается объем эякулята, а времени для полного созревания оказывается недостаточно.
  5. Своевременно лечить болезни, не допуская перехода в хроническую фазу. Опасны невылеченные инфекции, передаваемые половым путем. Они повышают риск появления спаек и приводят к нарушению процессов сперматогенеза, следствием чего становится бесплодие.
  6. Отказаться от ношения тесного белья, так как оно приводит к нарушению кровообращения. Предпочтение лучше отдавать свободным и натуральным материалом без синтетических компонентов.
  7. Избегать стрессовых ситуаций, сохранять спокойствие и оптимистичность.
  8. Максимально уменьшить время нахождения за компьютером и ноутбуком. Использовать смартфон только при необходимости, а книги читать с использованием печатных вариантов.
Комментарии (0)