Как выглядеть моложе

Как выглядеть моложе  в Секреты красоты Фото из интернета
Правильное питание это первый шаг к омоложению, приобретению здорового румянца на лице и улучшения своего здоровья. Необходимо уменьшить потребления сахара и сложных углеводов в пищу, таких как торты, выпечка и прочие сдобные продукты. Всю эту вкусность можно употреблять не больше 200 грамм за неделю. 

Помимо здоровой пищи, стоит не забывать, что организм должен хорошо высыпаться, минимальная длина сна 8 часов в ночное время. 

Ученые рекомендуют спать на спине. Этот фактор тоже влияет на процесс сохранения молодости. Если ваша любимая поза на животе или на одном из боков, тогда вы часто замечали по утрам помятость, отечность и прочие изменения в лице. Поэтому важно провести ночь на спине, при этом мышцы лица отдохнут, и на утро будут выглядеть более свежо. Специалисты утверждают, что при регулярном сне на спине, могут пропасть мелкие морщинки. 

Выглядеть красиво, свежо и моложе вполне реально. Конечно, никто вам не сможет помочь стать двадцатилетней девочкой в пятьдесят, но стать моложе на пару лет вполне реально. Как выглядеть моложе, если не обращаться за помощью к пластическим хирургам, не покупать дорогущую косметику или заново не перерождаться? Достаточно всего лишь следить за собой, и придерживаться основных правил. 

Первое на что стоит обратить внимание - рацион.

Как выглядеть моложе в разное время года, при этом не вредить своей коже? Это просто, главное не забывать беречь ее от внешней среды и пользоваться правильными кремами по сезону. Так зимой необходимо защищаться от обветривания. 

Необходимо пользоваться жирными, питательными кремами.

Летом не забывайте про защитные лосьоны, которые сохранят вашу кожу от УФ-лучей. В жаркое время года необходимо хорошо увлажнять кожу. Не маловажную роль играет пилинг для лица, который помогает убирать омертвевшие клетки кожи лица, а также способствует выработке коллагена и провоцирует обменные процессы в коже. 

Стоит давать передышку не только себе в течение дня, но и своему лицу. Для этого необходимо делать небольшую расслабляющую передышку хотя бы 3 раза в день. 5 минут по релаксировать - это не только позволит коже оставаться моложе, но и будет способствовать привидению мыслей в порядок. Начните с того, что закройте глаза и расслабьте мышцы лица, с начало лоб, затем брови и перейдите к треугольнику между носом и губами. Теперь главное глубоко дышать, чтобы заполнить кислородом клеточки кожи лица. И самое главное в процессе как выглядеть моложе - больше улыбайтесь, живите позитивно и поменьше допускайте стресса в свою жизнь.

Поделится