Какие туфли не стоит носить, если на ноге растет косточка?

Деформация большого пальца, она же «косточка» или «шишка» – чаще всего участь прекрасной половины человечества. Причин, почему на ногах появляются «косточки» масса: избыточный вес, слабые суставы, травмы стопы и голени, генетическая предрасположенность и неправильно подобранная обувь – прежде всего высокие каблуки.

Большинство женщин выбирают обувь по внешнему виду, не задумываясь о том, как их ножки будут чувствовать себя при ходьбе. К сожалению, это одна из причин хронических патологий. 

Когда наследственность ни при чем?

Заболевание передается по наследству и, как правило, от матери к дочери. Нередко в появлении «косточки» виновато плоскостопие. При такой проблеме нагрузку начинают воспринимать стопы, что заканчивается деформированными суставами, и пальцами, ушедшими в сторону. «Косточка» чаще – это «украшение» женщин в возрасте +40 лет, когда связки становятся неэластичными.

Отчасти в формировании «шишки» участвуют гормоны, поэтому выделяют три периода риска образования нароста – подростковый возраст, беременность и наступление менопаузы. Но обычно, если большой палец начал деформироваться в молодом возрасте, виноваты сами женщины, предпочитающие удобству красоту. Высокие каблуки, может, и не всегда становятся причиной образования «косточки» на ногах, но ускоряют процесс деформации стоп у людей, имеющих плохую наследственность.

Природа с определенной целью сделала пяточную кость массивной. Ей приходится выдерживать длительные физические воздействия. Оказавшись в обуви на высоком каблуке, стопы изгибаются в форме латинской буквы S. Основная нагрузка находится не на пятках, а на носках. Хоть хрупкие пальчики и не предназначены для того, чтобы выдерживать большую нагрузку, при редком ношении каблука ничего страшного не случится. А вот если это происходит постоянно, связочный аппарат начинает страдать. Со временем любовь к высоким каблукам приводит к артрозам, смещению сухожилий, искривлению первых пальцев, воспалению суставов и боли.

В повседневной жизни – только балетки?

Вредна для стоп и обувь с тонкой подошвой, без какого-либо каблука. К такой обувки относятся балетки. Пешие прогулки в такой паре сопровождаются ударами, которые воспринимаются стопами. Если злоупотреблять балетками, разовьется плоскостопие. Кроме того балетки держат только пальцы. При этом они постоянно напряжены и поджаты. В результате деформируются пальцы и суставы. По этой же причине ногам вредят шлепанцы (вьетнамки). Правильная обувь имеет невысокий каблучок.

Правильным решением будет отказ и от обуви, у которой узкий нос. В такой паре сдавливаются ноги, что негативно сказывается на кровообращении. В обуви с узким носом пальцы еле долгой прогулки их становится сложно расслабить даже после снятия туфель. Из-за смещения первый палец постоянно трется о своего «соседа», поэтому между ними часто образуется мозоль. Учитывая все это, становится неудивительным тот факт, что со временем ношение женственных лодочек может привести к образованию «косточек».

Очередной «недруг» стоп – обувь на платформе. Нормальная ходьба характеризуется перекатыванием с пятки на носок. Обувшись в туфли на платформе, можно забыть об этом перекате. Движение женщины становится похожим на ходьбу робота. Мышечный аппарат стоп бездействует, а голени находятся в перегруженном состоянии. В итоге нарушается опорно-двигательный аппарат, деформируются стопы.

Чтобы ножки не страдали, следует подбирать обувь с круглым носом, хорошим супинатором, нескользкой подошвой и небольшим каблуком. А если начала появляться «косточка» - пора задуматься о лечении. На ранних стадиях можно обойтись консервативными методами: гимнастикой, массажем, мазями, а также ортопедическими стельками, корректирующими положение стоп.