Какие туфли не стоит носить, если на ноге растет косточка?

Какие туфли не стоит носить, если на ноге растет косточка? Фото из интернета
Деформация большого пальца, она же «косточка» или «шишка» – чаще всего участь прекрасной половины человечества. Причин, почему на ногах появляются «косточки» масса: избыточный вес, слабые суставы, травмы стопы и голени, генетическая предрасположенность и неправильно подобранная обувь – прежде всего высокие каблуки.

Большинство женщин выбирают обувь по внешнему виду, не задумываясь о том, как их ножки будут чувствовать себя при ходьбе. К сожалению, это одна из причин хронических патологий. 

Когда наследственность ни при чем?

Заболевание передается по наследству и, как правило, от матери к дочери. Нередко в появлении «косточки» виновато плоскостопие. При такой проблеме нагрузку начинают воспринимать стопы, что заканчивается деформированными суставами, и пальцами, ушедшими в сторону. «Косточка» чаще – это «украшение» женщин в возрасте +40 лет, когда связки становятся неэластичными.

Отчасти в формировании «шишки» участвуют гормоны, поэтому выделяют три периода риска образования нароста – подростковый возраст, беременность и наступление менопаузы. Но обычно, если большой палец начал деформироваться в молодом возрасте, виноваты сами женщины, предпочитающие удобству красоту. Высокие каблуки, может, и не всегда становятся причиной образования «косточки» на ногах, но ускоряют процесс деформации стоп у людей, имеющих плохую наследственность.

Природа с определенной целью сделала пяточную кость массивной. Ей приходится выдерживать длительные физические воздействия. Оказавшись в обуви на высоком каблуке, стопы изгибаются в форме латинской буквы S. Основная нагрузка находится не на пятках, а на носках. Хоть хрупкие пальчики и не предназначены для того, чтобы выдерживать большую нагрузку, при редком ношении каблука ничего страшного не случится. А вот если это происходит постоянно, связочный аппарат начинает страдать. Со временем любовь к высоким каблукам приводит к артрозам, смещению сухожилий, искривлению первых пальцев, воспалению суставов и боли.

В повседневной жизни – только балетки?

Вредна для стоп и обувь с тонкой подошвой, без какого-либо каблука. К такой обувки относятся балетки. Пешие прогулки в такой паре сопровождаются ударами, которые воспринимаются стопами. Если злоупотреблять балетками, разовьется плоскостопие. Кроме того балетки держат только пальцы. При этом они постоянно напряжены и поджаты. В результате деформируются пальцы и суставы. По этой же причине ногам вредят шлепанцы (вьетнамки). Правильная обувь имеет невысокий каблучок.

Правильным решением будет отказ и от обуви, у которой узкий нос. В такой паре сдавливаются ноги, что негативно сказывается на кровообращении. В обуви с узким носом пальцы еле долгой прогулки их становится сложно расслабить даже после снятия туфель. Из-за смещения первый палец постоянно трется о своего «соседа», поэтому между ними часто образуется мозоль. Учитывая все это, становится неудивительным тот факт, что со временем ношение женственных лодочек может привести к образованию «косточек».

Очередной «недруг» стоп – обувь на платформе. Нормальная ходьба характеризуется перекатыванием с пятки на носок. Обувшись в туфли на платформе, можно забыть об этом перекате. Движение женщины становится похожим на ходьбу робота. Мышечный аппарат стоп бездействует, а голени находятся в перегруженном состоянии. В итоге нарушается опорно-двигательный аппарат, деформируются стопы.

Чтобы ножки не страдали, следует подбирать обувь с круглым носом, хорошим супинатором, нескользкой подошвой и небольшим каблуком. А если начала появляться «косточка» - пора задуматься о лечении. На ранних стадиях можно обойтись консервативными методами: гимнастикой, массажем, мазями, а также ортопедическими стельками, корректирующими положение стоп.

Поделится

Подписывайтесь на нас

    |         |