Вред и разрушение. Стоматолог рассказала о самых вредных продуктах для зубов

Пища, которую ест каждый человек, оказывает большое воздействие на состояние зубов. С одной стороны еда – это источник витаминов, полезных веществ, минералов. С другой она повреждает зубы, окрашивает эмаль и приводит к росту вредоносных микроорганизмов. Опытный стоматолог Таисия Рындина рассказала о том, какие продукты наносят зубам вред.

Специалист считает, что первое место в данном списке принадлежит напиткам, например, газировкам, сокам с высокой кислотностью, энергетики, и остальные жидкости с большим содержанием сахара. Научно доказано, что при питье газировок размножение вредных бактерий усиливается, в итоге у человека появляется налет и запах изо рта. Частое их употребление приводит к истиранию и разрушению эмали, и кариесу. Второе место занимает слишком твердая либо мягкая пища. Первая категория негативно воздействует на зубные ткани, а вторая приводит к накоплению большого количества налета, являющегося средой для размножения бактерий. Рындина советует употреблять еду средней жесткости и включить в рацион свежие овощи и фрукты. Они не приводят к образованию кариеса и большого количества налета. В качестве напитка стоматолог рекомендует обратить внимания на простую негазированную воду.

А вот от газированной минеральной воды лучше воздержаться. Кислота в ее составе, постепенно разрушает эмаль. Еще одна категория – напитки с кофеином. При частом употреблении они приводят к обезвоживанию организма и пересушивают всю полость рта. Цитрусовые фрукты имеют значительный уровень кислотности, которая истощает эмаль. Летом многие предпочитают пить напиток с кусками льда, считая, что он полностью безвреден. Стоматолог сообщает, что низкая температура льда разрушает зубы и повышает чувствительность десен.